Αν το παιδί σας αφιερώνει ατέλειωτες ώρες μπροστά από διάφορα ηλεκτρονικά μέσα, και σπάνια βγαίνει έξω να παίξει, τότε πρέπει να το κάνετε να δραστηριοποιηθεί.
Χαρίστε του δώρο-πρόκληση
Aντί για παιγνιδοκονσόλες και ηλεκτρονικά παιχνίδια, επιλέξτε μπάλες, ρακέτες, σχοινάκι κλπ. Στόχος είναι το παιδί να μάθει να κινείται και να το αγαπήσει αυτό. Ενθαρρύνετέ το να τρέχει, να παίζει και μέσα από το παιχνίδι να αισθανθεί ότι η άσκηση είναι διασκεδαστική.
Ενδιαφερθείτε για τις επιθυμίες του
Δώστε τα κατάλληλα ερεθίσματα, ώστε να είναι σε θέση να επιλέξει ό,τι του αρέσει. Σκεφτείτε συγκεκριμένες δραστηριότητες που του ταιριάζουν.
Καμμία πίεση
Αποφύγετε την πιεστική συμπεριφορά που έχει συνήθως αντίθετα αποτελέσματα. Στόχος είναι να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει σταδιακά στην καθημερινότητά του.
Διαλέξτε το χώρο
Μόλις διαλέξετε τη δραστηριότητα που το ενδιαφέρει, είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο χώρος που θα επιλέξετε είναι ευχάριστος γι’ αυτό.
Η σημασία του προπονητή
Βεβαιωθείτε ότι επιβλέπεται από ένα καλό προπονητή. Επισκεφτείτε το χώρο και βεβαιωθείτε ότι ο προπονητής είναι ευχάριστος και δείχνει ενδιαφέρον για το παιδί σας. Είναι πολύ ουσιαστικό η συμπεριφορά του να ταιριάζει με τη φιλοσοφία της οικογένειάς σας.
Προσέξτε τι σας λέει το παιδί
Όσο προσεκτική επιλογή και αν κάνετε, μόνο η συμπεριφορά του παιδιού σας μπορεί να την επιβεβαιώσει. Παρακολουθήστε το όταν γυρνάει από τις προπονήσεις και προσπαθήστε να καταλάβετε αν έχει περάσει καλά. Ζητήστε του να σας διηγηθεί τις εμπειρίες του με τους συμπαίκτες και τον προπονητή του. O ενθουσιασμός είναι η καλύτερη διαβεβαίωση ότι το παιδί είναι ευχαριστημένο με τη νέα του δραστηριότητα.
Δηλώστε συμμετοχή
Γίνετε εσείς το πρότυπο του παιδιού. Συμμετέχετε σε διάφορες αθλητικές δραστηριότητες μαζί του. Περπατήστε αντί να χρησιμοποιήσετε αυτοκίνητο, προτιμήστε τις σκάλες αντί του ανελκυστήρα, πηγαίνετε βόλτες με το ποδήλατο, οργανώστε εκδρομές και πεζοπορίες.
Επιτυγχάνοντας όλα τα πιο πάνω……
…Το παιδί σας θα έχει περισσότερες πιθανότητες να ακολουθήσει τον ίδιο τρόπο ζωής ως ενήλικας ζώντας έτσι μία καλή ζωή!
Prof Dr med Νίκος Μακρίδης MD, PhD
Διδάκτωρ πανεπιστημίου Βιέννης-Αυστρίας
Ειδικός Παιδίατρος-Παιδοαιματολόγος-Παιδοογκολόγος
Κιν. 99445245
drmakrides@cablenet.com.cy
Medicross Medical Centre
Ιφιγενείας 20 / Μεσοπάτωμα
2007 Ακρόπολη-Λευκωσία
Τηλ 22270237
info@paedicareplus.com.cy
www.paedicareplus.com.cy
