Πώς οι καθημερινές συνήθειες σου θα σε βοηθήσουν να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και, τελικά, να χάσεις και κάποια περιττά κιλά; Ιδού τρεις καλές διατροφικές συνήθειες που ακολουθούν παραδοσιακά οι Σκανδιναβοί.
Πώς θα βελτιώσεις το σώμα σου με μόνο 3 κινήσεις:
1. Αγόρασε φρέσκα λαχανικά
Επισκέψου την τοπική αγορά και τη λαϊκή της γειτονιάς σου και όχι μόνο το καλοκαίρι....
Τι είναι οι πανάδες και που οφείλονται;
Οι πανάδες (ή αλλιώς μέλασμα ή χλόασμα) είναι ένα είδος υπερμελάγχρωσης που οφείλεται κυρίως σε ορμονικές διακυμάνσεις και πιο συγκεκριμένα στην υπερπαραγωγή οιστρογιόνων και προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στη χρήση αντισυλληπτικών ή στη λήψη φωτοευαισθητοποιών ουσιών (κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στις ηλιακές βλάβες).
Οι πανάδες μπορεί επίσης να οφείλονται σε γενετική...
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να ενυδατώνουμε επαρκώς τον οργανισμό μας, όχι μόνο κατά την περίοδο του καλοκαιριού, όπου οι ανάγκες είναι μεγαλύτερες, αλλά όλο το χρόνο. Και αυτό γιατί το νερό, που αποτελεί το βασικότερο "όχημα" ενυδάτωσης, συμμετέχει σε όλες σχεδόν τις λειτουργίες του οργανισμού και είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του.
Από την άλλη, η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών...
Μην αφήσεις κανέναν να σε πείσει ότι δεν προσπαθείς αρκετά - Το σώμα μας αλλάζει όσο μεγαλώνουμε και αυτός είναι λόγος να το αγαπήσουμε, όχι να φρικάρουμε.
Αποφεύγουμε συνήθως να ανοίξουμε αυτή την κουβέντα αλλά μήπως να ανοίξουμε τα χαρτιά μας, να μιλήσουμε για ό τι μας φοβίζει πιο πολύ, να το αντιμετωπίσουμε και να συνεχίσουμε τη ζωή μας χωρίς αυτό το...
Τι είναι η κλινική ρεφλεξολογία;
Η κλινική ρεφλεξολογία είναι μια μη επεμβατική συμπληρωματική θεραπεία, η οποία λειτουργεί παράλληλα με τη συμβατική ιατρική περίθαλψη για να βοηθήσει το σώμα να ισορροπήσει και να ξεκινήσει τη δική του θεραπευτική διαδικασία. Η κλινική ρεφλεξολογία λειτουργεί με την αρχή ότι διαφορετικές περιοχές των ποδιών, των χεριών και των αυτιών, αντιστοιχούν σε όλες τις διαφορετικές...
Το PRP ( Platelets Rich Plasma ) ,είναι ένας αυτόλογος βιολογικός παράγοντας , που χρησιμοποιήθηκε από την ιατρική την τελευταία 25ετία , σε περιστατικά που απαιτούσαν ανάπλαση και αποκατάσταση ,κυρίως τραυμάτων και καταγμάτων.
Τα αιμοπετάλια , διαθέτουν δύο ομάδες πρωτεϊνών τις κυτοκίνες και τους αυξητικούς παράγοντες που έχουν την βιολογική δράση της ανάπλασης των κυττάρων, των ιστών ακόμη και των...
Μπορεί να έχετε ένα τέλεια σχηματισμένο, σφιχτό και λυγερό σώμα ή μπορεί και όχι.
Είτε έχετε το τέλειο σώμα ή όχι, το στρογγυλό πρόσωπο με γεμάτα μάγουλα μπορεί να ανήκει σε οποιοδήποτε σωματότυπο.
Είτε υπέρβαρη, είτε αδύνατη με το κατάλληλο κόψιμο μαλλιών και το κατάλληλο στυλ μπορείς να εντυπωσιάσεις.
Αυτά είναι τα κουρέματα που σύμφωνα με τους ειδικούς επί του θέματος κόβουν...
Κάθε γυναίκα που φροντίζει την εμφάνισή της έχει σίγουρα κάποια μυστικά ομορφιάς που είτε έμαθε από τη μαμά και τη γιαγιά, είτε μοιράστηκε με μια καλή φίλη στα σχολικά και φοιτητικά της χρόνια.
Αν λοιπόν είσαι αρχάρια ή ενδιαφέρεσαι να εμπλουτίσεις τις γνώσεις σου με τρικς που θα σε σώσουν από επείγοντα περιστατικά στην εμφάνισή σου, τότε αυτά είναι τα...
(=μαύρα στίγματα, σπυράκια, ακμή)
Ακμή είναι μία κατάσταση που επηρεάζει συνήθως τους εφήβους, αλλά και ενήλικες μπορούν επίσης να επηρεαστούν.
Κατά την εφηβεία, μια νέα ισορροπία μεταξύ αρσενικών και θηλυκών ορμονών πρέπει να δημιουργηθεί στο σώμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχεδόν όλοι οι έφηβοι υποφέρουν από σπυράκια και μαύρα στίγματα. Η βαρύτητα της ακμής μπορεί να αυξηθεί κατά τη...
