Δεν υπάρχει μία ποσότητα που να καλύπτει τους πάντες. Η θερμοκρασία, η άσκηση, η ηλικία και η κατάσταση της υγείας καθορίζουν τις πραγματικές ανάγκες του οργανισμού Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, το σώμα