Η απότομη υπερκατανάλωση κρέατος, λιπαρών, γλυκών και αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Πώς απολαμβάνουμε το γεύμα χωρίς υπερβολές και πώς προστατεύουμε τα τρόφιμα από τη ζέστη